パーソナルトレーニングとは、クライアントとトレーナーがマンツーマンで行うトレーニングです。
 
ボディメイキングの技術や、豊富なシェイプアップの知識、格闘技トレーナーのキャリアを持つベテラントレーナーが担当します。
 
ベンチプレスやバーベルを使った「ウエイトトレーニング」、体幹(腹筋・背筋・ウエスト・脊柱周辺の筋群)を鍛える「コアトレーニング」、パンチやキックで心拍数を上げる「ミット打ち・サンドバッグ打ち」、それらを組み合わせた「サーキットトレーニング」を、個人個人の目的・目標・運動能力に合わせたメニューをカスタムします。